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202203-28你絕對(duì)想不到的的減脂動(dòng)作，比跑步還高效！ -
202201-25賀小年，過(guò)大年 | 用一年的時(shí)光，盼一場(chǎng)人間小團(tuán)圓！！賀小年，過(guò)大年 | 用一年的時(shí)光，盼一場(chǎng)人間小團(tuán)圓！！ -
202201-20大寒 | 凜冬散盡，春色可期凜冬散盡，春色可期 過(guò)了“大寒”，又將迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。 -
202201-13不想做杠鈴硬拉，這3個(gè)動(dòng)作可以替代訓(xùn)練杠鈴三大項(xiàng)是力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，杠鈴臥推和杠鈴深蹲，這兩項(xiàng)動(dòng)作會(huì)受到更多人的偏愛(ài)。 唯獨(dú)杠鈴硬拉比較特殊，一方面很多健身房沒(méi)有獨(dú)立的訓(xùn)練場(chǎng)地，另一方面是它的動(dòng)作難度較高，很多人無(wú)法掌握相應(yīng)的技術(shù)。
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202112-23男士健身過(guò)度的危害有哪些 什么情況代表健身過(guò)度男生是非常喜歡健身的，我們可以看到無(wú)論是在健身房里，還是在街道上跑步的人群多以男性為主。雖然健身是非常好的，但是我們也要知道健身要適度， -
202112-14一套絕佳的麒麟臂訓(xùn)練計(jì)劃！隨著全民健身的熱潮不斷上漲，越來(lái)越多的女性朋友對(duì)于瘦就是美這個(gè)錯(cuò)誤觀念，慢慢開(kāi)始有所改善，慢慢地接受形體美才是美的意念。換句話說(shuō)，女性朋友也是可以有肌肉，擁有適當(dāng)?shù)募∪饩€條同樣可以美得不可開(kāi)交，同時(shí)也是非常合情合理的。 -
202112-06“油膩”胖大叔50歲開(kāi)始健身帥出天際..如今由于四處遍布的“垃圾食品”，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、不良作息習(xí)慣等問(wèn)題日益嚴(yán)重，大部分男同胞一旦人過(guò)中年，到了4-50歲的年紀(jì)，不要說(shuō)肌肉線條，能維持體態(tài)勻稱就很難得了。十有七八都渾身贅肉、大腹便便... -
202111-19徒手訓(xùn)練和器械鍛煉優(yōu)缺點(diǎn) -
202111-15訓(xùn)練效果不進(jìn)反退？這四個(gè)行為，讓你越練越痛苦身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。 -
202110-19推薦3個(gè)肩部熱身動(dòng)作，讓肩膀告別傷痛，訓(xùn)練快速進(jìn)入高潮！ -
202109-21中秋 | 情滿中秋，團(tuán)聚能量!情滿中秋，團(tuán)聚能量，組團(tuán)鼓勵(lì)，歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)！ 又到一年中秋節(jié)。 在這萬(wàn)家團(tuán)圓，燈火通明的日子里，布萊特威全體員工祝福大家： 中秋節(jié)快樂(lè)！ -
202109-17健身后,千萬(wàn)別干10件事！健身是極好的減壓方式之一，健身不僅能擁有一個(gè)好身體，更能擁有好身材，但是許多人只顧著健身了，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)健身后的知識(shí)，在身體虛弱的時(shí)候給予身體二次損傷，讓我們來(lái)看看健身之后千萬(wàn)別做的十件事情！
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