產(chǎn)品參數(shù):

Weight: 233kg
Size:1100×1000×1630mm
Packing Size:1720×820×420mm
Weight Stack:96kg+4.6kg

肩部訓(xùn)練器訓(xùn)動(dòng)作:

1、將機(jī)器選擇一個(gè)合適的重量檔位，坐在面朝機(jī)器的方向，上臂緊挨著機(jī)器墊板。

2、臉向前看，挺胸，脊椎保持自然彎曲，這是你的起始姿勢(shì)。

3、將上臂向外側(cè)平舉，遠(yuǎn)離人體中線(xiàn)，繼續(xù)做直到上臂平行于地板。

4、暫停片刻，回到初始位置。

5、以上是一次完整動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。