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HS12 坐式蹬腿訓練器

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HS12 坐式蹬腿訓練器

HS12 坐式蹬腿訓練器

產品參數:

N.W:334kg

Size:1860×1070×1800mm

Packing Size:1920×1120×530mm

Weight Stack:124kg+4.6kg


坐式蹬腿訓練器動作:

1、調整器械至底部位置坐下。

2、選擇適合你訓練的重量,然后將雙腳置于平臺上,保持略大于肩寬的距離;抓住把手,保持良好的脊柱姿勢,胸部挺起,頭部朝向正前方,這是動作的起始位置。

3、雙腳腳跟發力,伸展臀部和雙膝將座椅上推,不要鎖膝。4、在頂端停留一會兒后,回到起始姿勢,不必完全將重量放回到架子上。

5、以上是一次完整動作,重復動作至推薦次數。


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